先日の10日（火）にロコマニにて第43回「ぐっすり講座」を開催しました。



早く着いたので参加者のRさんがいらっしゃるまで一人お茶タイム。



大好きな「米粉とおからのヘルシーガトーショコラ」をいただきました。

ロコマニのHちゃん（いとこです＾＾）が作るお菓子は自然素材でつくる身体に優しいお菓子。

40代も半ばを過ぎ、胃腸の調子もお年頃の私でも胃にもたれません。

安心して食べられる～！


いつもはだいたい3名様にご参加いただきますが

先日は体調不良などで1名様のご参加でした。



実はこの「ぐっすり講座」、今回で43回目なんです！

2013年の5月から月一でやっているのでもうすぐ4年。

自分でもびっくりです＾＾


今回は復習を兼ねて、第一回、二回のテーマの要点を洗い出し

眠りの悩みがある方に快眠のアドバイスをするというロールプレイ方式で講座を進めました。

例えば・・・

「夜なかなか眠くならないのですが・・・」

というお悩みに対して快眠のアドバイスをしていきます。

難しい時は、赤いカードに書いたキーワードをヒントとしてお見せして

アドバイスを誘導します。



今年は復習をたまに入れながら「ぐっすり講座」を続けていきたいです。

今年もよろしくお願い致します。


Rさん、マンツーマン講座でしたが、ご参加いただきありがとうございました！

















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