今日は、ヘッドスパ専門店ヨツメグサの隔月発行のニュースレター「ひねもすだより」を

置かせていただいている設置店様のご紹介です。


長八珈琲さん

北街道沿い、学生服のやまださんの斜めむかえにある喫茶店です。

一階席のカウンター、一階奥のテーブル席、二階席と色々な空間でおいしいサイフォン珈琲がいただけますよ。



二階席は天井が高くて解放感がありまね。



珈琲とデザート。

甘さ控えめの珈琲ゼリーがお気に入りです。



こちらは数年前の自分の誕生日にひとりデザートしに行った時のもの＾＾

一階奥の、駿府城の石垣が見えるテーブル席です。

カウンターではオーナー夫妻とおしゃべりしたり、他の席では読書や書き仕事をしたり。

その時々で様々な時間の過ごし方をして気分転換させてもらっています。


長八珈琲さん、いつもありがとうございます。

また宜しくお願いします！






「ひねもすだより」は、私のお気に入りのカフェや喫茶店、パン屋さん、アトリエなどにも置いていただいています。

現在置いていただいているのは、

「ひねもすだより」設置店様リスト

＊アトリエサンゴさん

＊きものカフェちどりさん

＊長八珈琲さん

＊breffee STOREさん

＊ロコマニさん

の5店舗様です。


尚、ヨツメグサにて施術を受けなくても「ひねもすだより」はお渡ししています。

お気軽にお立ち寄りください。

ご来店お待ちしております。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

眠りが浅くて倦怠感が抜けない方には快眠90分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話にてお問い合わせください。

ご連絡お待ちしております。  

10日（火）、11日（水）は連休をいただき、ありがとうございました。

おとといの10日（火）は「第58回　ぐっすり講座」を開催しましたよ。








極力冷たい物を摂らないようにしている私ですが、夏が来たら一度はチェーをいただきたい！

ご参加いただいた2名様もチェーを注文されて、3人で夏を感じながら講座が始まりました。

暑い中お越しいただきありがとうございました。


「スタンフォード式　最高の睡眠」（西野精治著）を基に「眠り初めの90分に何が起こっているか？」

についてお話をしました。

眠り初めの90分をぐっすり眠る事が何よりも大事！

その後の睡眠の質にも大いに関わってきますので

眠り初めの90分で眠りの質が決まるといっても過言ではありません。


ここでお知らせがあります。

来月8月の講座は、都合によりお休みさせていただきます。

何卒ご了承ください。

次回の講座は9月11日（火）の予定です。

9月初旬にブログで詳細をご案内しますね。













ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

頭皮の汚れをスッキリ落としたい方には頭皮環境改善80分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

ヘッドスパ専門店ヨツメグサは明日、あさっては定休日です。



毎週火曜日と第二、第三水曜日がお休みです。

尚、明日は「ぐっすり講座」を開催します。






現在2名様がご予約済みです。

まだ空きがございますので、ご希望の方はご連絡お待ちしております。

054-286-8773

yotsumegusa@gmail.com


よろしくお願いいたします。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

ラベンダーオイルで頭首を中心にほぐしたい方にはヘッドアロマオイル80分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

久々に晴れた日曜日の夕方、いかがお過ごしですか？

暑さで体力が奪われる季節になりました。

しっかり休み、バランスよく食べ、ぐっすり眠って明日に備えて下さいね。













さて、ヘッドスパ専門店ヨツメグサで毎月開催している「ぐっすり講座」があさってに迫ってきました。







現在2名様がご予約済みです。

まだ空きがありますので、ご参加希望の方はお気軽にご連絡くださいね。

054-286-8773

yotsumegusa@gmail.com










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

頭の疲れを緩めたい方には筋膜ストレッチシャンプー50分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話にてお問い合わせください。

ご連絡お待ちしております。  

太陽が顔を出しはじめ、暑くなりそうな静岡駅周辺です。

土曜日の午前中、いかがお過ごしですか？


今日は二十四節気の小暑（しょうしょ）。

暑さがしだいに強くなる時期ですね。

小暑は毎年七夕の日とかぶる事が多いようです。



↑サノユカシさんの今月のカレンダー。

残念ながら今夜の天気予報は曇り。

星は見えそうにありませんが、雲の上にはお星さまがワンサカ！












ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

シャンプーなしで頭、首、肩、背中をじっくりほぐしたい方にはヘッドマニピュレーション45分、60分
のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話にてお問い合わせください。

ご連絡お待ちしております。  

広い範囲で大雨の影響が心配されます。

避難指示が出ている地域も多いようで、被害が出ないことを祈るばかりです。

18時現在の静岡駅周辺は、どしゃぶりです。

帰宅の時間帯ですので、みなさまお気をつけて！


（いわさきちひろ　「てるてるぼうず」　1972年）









ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

「おとなのひとねむり」を堪能したい方にはおくつろぎ110分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話にてお問い合わせください。

ご連絡お待ちしております。  

今日は「ひねもすだより」を置かせていただいている設置店様のご紹介です。


きものカフェちどりさん

北街道沿いの駿府町にある和カフェ併設の和雑貨さんです。

店内の画像が見つからず・・・また次回撮ってきますね。



仕事中に履く足袋ソックスを買いました。

いつもちどりさんで買っています。



夏一度は食べたい白玉アイス！

抹茶の緑が美しいです。

涼しげな器も素敵ですね。


ちどりさん、いつもありがとうございます。

また宜しくお願いします！






「ひねもすだより」は、私のお気に入りのカフェや喫茶店、パン屋さん、アトリエなどにも置いていただいています。

現在置いていただいているのは、

「ひねもすだより」設置店様リスト

＊アトリエサンゴさん

＊きものカフェちどりさん

＊長八珈琲さん

＊breffee STOREさん

＊ロコマニさん

の5店舗様です。


尚、ヨツメグサにて施術を受けなくても「ひねもすだより」はお渡ししています。

お気軽にお立ち寄りください。

ご来店お待ちしております。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

眠りが浅くて疲れがとれない方には快眠90分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話にてお問い合わせください。

ご連絡お待ちしております。  

梅雨も後半戦、今日からしばらくは雨の日が多くなりそうですね。

この蒸し暑さで心配されるのは熱中症。

ヘッドスパ専門店ヨツメグサでも熱中症対策を始めました。



塩分チャージタブレット。

汗をかいたら塩分+水分補給！

水分の吸収を助けるには塩分の摂取が必要なのですね。

汗をかくと塩分とともに失われるカリウムも配合されています。



ご来店のお客様にお渡ししています。

こまめな水分と塩分補給で熱中症予防しましょうね！










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

頭皮が脂っぽい方には頭皮環境改善80分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

ヘッドスパ専門店ヨツメグサは明日は定休日です。



毎週火曜日と第二、第三水曜日がお休みです。

よろしくお願いいたします。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

ラベンダーの香りでリラックスしたい方にはヘッドアロマオイル80分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

ぐっすり眠っていますか？

睡眠改善インストラクターのゆかです。

7月最初の日曜日、いかがお過ごしですか？

梅雨明けしたような夏空、楽しんでいらっしゃいますか？



「ぐっすり講座」は、ヘッドスパ専門店ヨツメグサが2013年から毎月開催している睡眠講座。

知っているようで意外と知らない睡眠の事を皆さんに知ってもらい、

眠りを改善するヒントを見つけていただく講座です。

皆様がより良い眠りのためのヒントをお話出来ればと思っております！

宜しくお願い致します。










＊7月の「ぐっすり講座」の予約受付が今日からスタートします＊



開催日：7月10日（火）15:30～17:00

場所：食菜とおやつロコマニ　（鷹匠の秀英予備校さん目の前）

費用：1000円プラス、ロコマニのメニューからワンオーダー

受付開始：本日7月1日（日）～7月9日（月）

定員：4～5名様（ロコマニさんと相談の上、定員人数を調整していく予定です。）

今回のテーマ：「スタンフォード式最高の睡眠⑦」


今年に入ってから、『スタンフォード式　最高の睡眠』の本を教科書に講座をしています。



今月は、「眠り初めの90分を深くするコツ」についてです。



毎日記録するだけで眠りの質がグンと上がる「ねむり日記」のつけ方も勉強しましょう。



これは私が書いた「ねむり日記」です。

自分の睡眠や日中の活動を記録して眠りにとって悪い事をしていないかを洗い出し、睡眠改善に導きます。



次の会までに「ねむり日記」をつけてもらい、個々の現状の睡眠に関しての問題点と改善点などをお話ししていきます。

ご自分の睡眠のサイクルや問題点がわかる貴重な機会ですので是非チャレンジしてみてくださいね！


講座といっても堅苦しいものではありません。

癒しのカフェ、ロコマニで飲み物を飲みながら睡眠に関する素朴な疑問を解決しましょう。



↑　こちらは以前の講座の様子。

いつもお茶を飲みながら笑いありの和やかな雰囲気でやっております。

快眠の秘訣満載の会にしたいと思っています＾＾

美味しいお茶やケーキをいただきながら、対話満載の講座です＾＾






興味がおありの方は、yotsumegusa@gmail.comにご連絡ください。

お電話でのお問い合わせもお待ちしております。

（以前参加された事がある方は、このブログにコメント欄へのご連絡でも結構です。）

尚、ロコマニでも予約を受け付けていますのでご連絡くださいね。

ヨツメグサ：054-286-8773

ロコマニ：054-260-6622



ご連絡お待ちしております＾＾
















ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

頭を中心にストレッチシャンプーで緩めたい方には筋膜ストレッチシャンプー50分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話にてお問い合わせください。

ご連絡お待ちしております。  

今日も暑くなりそうな土曜日の昼前、いかがお過ごしですか？

関東甲信地方は昨日梅雨明けしたようですが、東海地方もそろそろでしょうか？

暑さに伴い体力消耗、倦怠感、眠りの浅さなどが気になる季節です。

夏でも眠りやすいコツなども今後ご紹介していきますね。









ヘッドスパ専門店ヨツメグサの7月の定休日をお知らせします。



（↑アトリエサンゴさんのカレンダー）

ピンクの丸がヨツメグサの定休日です。

（毎週火曜日と第二、第三水曜日）



今年のアトリエサンゴさんのカレンダーのテーマは「犬の居場所」。

「犬」と言えば、柴犬贔屓の私。

個人的に、柴犬のピンと立った耳がたまらなく好きです。

昔飼っていた柴犬の耳を触っては嫌がられていました・・・。

はい、柴犬変態です！


かわいいワンコが大集合のカレンダー、また来月紹介しますね。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

髪を濡らさずに頭、首、肩、背中をほぐしたい方にはヘッドマニピュレーション45分、60分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

雨が降ったり日が射したり、はっきりしないお天気ですね。

太陽が出ると湿度と温度が一気に上がりそうです。

今日は寝不足の方も多いのでは？

寝不足の時は特に湿度や暑さの影響を受けやすいと言われています。

体調管理には気をつけましょう！









さて、先日「ひねもすだより38号」完成！というブログを書きましたが





今日は「ひねもすだより」を置かせていただいている設置店様のご紹介です。


アトリエサンゴさん



草薙駅から静岡県立大学に行く坂の途中、ひょうたん塚公園のむかえに佇む洋館。

クリエーターのゆうじさんとゆうりちゃんの、アトリエを兼ねたショップです。

ゆうりちゃんは小学校時代のお友達なので

行く度に情報交換、カフェや喫茶店話などをしてきます。



先日は、完成した「ひねもすだより38号」と梅シロップを持っていきましたよ。

知らなかった新しい喫茶店情報を教えてもらったり、私が最近言ったカフェの話をしたり・・・。

お互いの近況報告会です＾＾

ゆうじさんとゆうりちゃんが先週末に参加した「松本かえるまつり」のお土産をいただきました。



焦がし味噌とチーズの風味が絶妙なサクサク軽い食感のおかき！

一瞬でなくなりました。

後を引く美味しさです。


ご馳走様でした！

また次回の情報交換、楽しみにしていますね！





「ひねもすだより」は、私のお気に入りのカフェや喫茶店、パン屋さん、アトリエなどにも置いていただいています。

現在置いていただいているのは、

「ひねもすだより」設置店様リスト

＊アトリエサンゴさん

＊きものカフェちどりさん

＊長八珈琲さん

＊breffee STOREさん

＊ロコマニさん

の5店舗様です。


尚、ヨツメグサにて施術を受けなくても「ひねもすだより」はお渡ししています。

お気軽にお立ち寄りください。

ご来店お待ちしております。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

ごゆるりと全身脱力したい方にはおくつろぎ110分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話にてお問い合わせください。

ご連絡お待ちしております。  

今日も蒸し暑い一日になりそうですね。

週の後半の木曜日、いかお過ごしですか？


最近すっかり梅づいていますが、今日も梅ネタをひとつ。

梅シロップが完成して、早速梅ジュースをいただきましたよ。



梅仕事のあれこれはこちらをご覧ください。








梅ジュースには疲労回復効果の他にも、血液の浄化作用、肥満防止、整腸作用・・・などなど

さまざまな嬉しい効能がありますね。

梅ジュース以外にも、ヨーグルトに混ぜたりパンに付けたり

いろいろ楽しみたいと思います。











ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

寝たのに寝た気がしない方には快眠90分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

梅雨なので仕方ありませんが、気温や湿度が高くて体力を消耗しますね・・・。

そんな時には梅ジュース！

6月11日に梅酒、梅シロップ（三温糖と氷砂糖）を漬けてから早16日が過ぎました。





10日経過がこちら。↓





大分砂糖が溶けてきてはいましたが、まだ少し溶けきっていませんでした。

そしてこちらが16日経過した状態。



すっかり砂糖が溶けましたね！

梅を取り出すタイミングは、1～3週間後くらいと言われています。

シワシワしてきた梅もあるし、そろそろ梅だけ取り出して再利用しないと！



去年はさぼってしまった梅仕事。

今年はご縁あって梅仕事を再開し、無事完成の時を迎えました。

今年の夏は、梅ジュースで夏バテ防止に努めます！


梅酒はまだまだ時間が必要ですね。

引き続き見守っていきたいと思います。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

頭皮の皮脂や老廃物をすっきり落としたい方には頭皮環境改善80分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

ヘッドスパ専門店ヨツメグサは明日は定休日です。



毎週火曜日と第二、第三水曜日がお休みです。

よろしくお願いいたします。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

ラベンダーの香りでリラックスしたい方にはヘッドアロマオイル80分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

先日、梅ジュースと梅酒作りの記事を書きましたが、








今日は、梅仕事～即席梅ジャム編です。



この位熟れた梅を集めて、即席梅ジャムを作りました。

作り方はとっても簡単！

①耐熱皿に熟れた生梅を入れ、電子レンジで1分加熱する。

②梅から出たエキスを別の容器に移す。

③①～②を4～5回繰り返す。
　（梅エキスの吹きこぼれ、やけどにご注意ください！）

④梅の実が崩れて柔らかくなったら梅を冷ます。

⑤砂糖やはちみつなどでお好みの甘さに調整する。

これだけです！



甘味には三温糖を使いました。

梅ジャムはホット梅ドリンクやパンにつけるジャムとして大活躍しています。

梅エキスは麺つゆと混ぜてドレッシングや素麺のつゆとして重宝していますよ。

梅、大活躍です。






ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

ストレッチシャンプーで頭中心に緩めたい方には筋膜ストレッチシャンプー50分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話にてお問い合わせください。

ご連絡お待ちしております。  

ここ半年程、ヘッドスパ専門店ヨツメグサの隔月ニュースレター「ひねもすだより」のブログ記事をお休みしていました。

ニュースレターの発行は休まずしていましたよ。

そして先日、第38号が完成しました！



2名のスタッフの近況、食について、ヨツメグサのこだわり、



睡眠とビタミンについてなど、盛りだくさんの内容となっております。


「ひねもすだより」は、私のお気に入りのカフェや喫茶店、パン屋さん、アトリエなどにも置いていただいています。

現在置いていただいているのは、

「ひねもすだより」設置店様リスト

＊アトリエサンゴさん

＊きものカフェちどりさん

＊長八珈琲さん

＊breffee STOREさん

＊ロコマニさん

の5店舗様です。


尚、ヨツメグサにて施術を受けなくても「ひねもすだより」はお渡ししています。

お気軽にお立ち寄りください。

ご来店お待ちしております。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

髪を濡らさず頭をほぐしたい方にはヘッドマニピュレーション45、60分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話にてお問い合わせください。

ご連絡お待ちしております。  

先日、お客様にいただいた梅を仕込んでから10日が経ちました。







仕込み直後。



10日後。

左側の梅酒の氷砂糖はほぼ溶けきってしまいました。

真ん中（三温糖）と右側（氷砂糖）の梅ジュースはまだ砂糖が溶けきっていませんね。

梅を取り出すタイミングはいつだったかな・・・？

去年は梅仕事をさぼったので記憶にありません。

調べておかなくちゃ。


毎日瓶を揺らしながら待つ時間も好きです＾＾










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

たまには贅沢にごゆるりとしたい方にはおくつろぎ110分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

おととい、昨日はお休みをいただきありがとうございました。

ヘッドスパ専門店ヨツメグサは今日からまた営業しております。

みなさまのご来店をお待ちしております。











今日は二十四節気のひとつ、夏至。

一年の内で一番日照時間が長い日です。



夏といっても、梅雨真っ只中。

夏本番まで、あと一ヶ月位でしょうか？


さて、今日17時頃の太陽はこんな感じでした。



潤む夕日。

輪郭がはっきりしない太陽もまた魅力的です。









ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

眠りが浅い方には快眠90分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

今朝近畿地方で発生した地震のニュースを知り、驚いています。

被災された皆様には、心よりお見舞いを申し上げます。

一日も早い復興と、被災された皆様が早く日常の生活に戻れますようお祈りしております。










ヘッドスパ専門店ヨツメグサは明日、あさっては定休日です。



毎週火曜日と第二、第三水曜日がお休みです。

よろしくお願いいたします。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

頭皮環境を整えたい方には頭皮環境改善80分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。