11月も後半ですが、あたたかいのであまり実感がありませんね。



サノユカシさんの11月のカレンダーです。

内心は「あせる気持ちワンサカ」でも

深呼吸してペースを乱されないようにしたいものですね。

それでは素敵な土曜の夜を！



（サノユカシさん作　ヨツメグサの外壁）











ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

眠りの質を上げたい方には快眠90分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

おととい、昨日はお休みをいただきありがとうございました。

昨日は午後ぽっかりと時間が空いたので泊まれる純喫茶ヒトヤ堂にお茶しに行ってきました。

直前のお誘いにも快く答えてくださったAさん、ありがとうございました！



生姜のチャイを飲みながら色々お話ししましたよ。

Aさんとは来週の「ぐっすり講座」でも会えるんですけどね＾＾

店内は懐かしい雰囲気で、鳩時計の音がいい味を出していました。



帰りがけに撮った外観は、柔らかい光が漏れて何とも素敵です。

郷愁に浸った休日の午後でした。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

頭皮の老廃物をすっきり落としたい方には頭皮環境改善80分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

ヘッドスパ専門店ヨツメグサは明日、あさっては定休日です。



毎週火曜日と第二、第三水曜日がお休みです。

よろしくお願いいたします。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

ラベンダーオイルで頭と首を緩めたい方にはヘッドアロマオイル80分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

ぐっすり眠っていますか？

睡眠改善インストラクターのゆかです。

快晴の土曜日の午後、いかがお過ごしですか？





「ぐっすり講座」は、ヘッドスパ専門店ヨツメグサが毎月開催している睡眠講座。

今月から開催日が第三火曜日に変更になりますので、よろしくお願い致します。

知っているようで意外と知らない睡眠の事を皆さんに知ってもらい、

眠りを改善するヒントを見つけていただく講座です。

皆様がより良い眠りのためのヒントをお話出来ればと思っております！










＊11月の「ぐっすり講座」の予約受付が今日からスタートします＊



開催日：11月20日（火）15:30～17:00（毎月第三火曜日）

場所：菜食とおやつ　ロコマニ

費用：1000円+ドリンクなどのワンオーダー

受付開始：本日11月10日（土）～11月19日（月）

定員：4～5名様

今回のテーマ：「スタンフォード式最高の睡眠⑩」






今年に入ってから、『スタンフォード式　最高の睡眠』の本を教科書に講座をしています。



今月は、「睡眠レベルをさらに高める覚醒戦略」についてです。

睡眠と覚醒は表裏一体。

日中のいい覚醒が夜中のいい睡眠につながります。




毎日記録するだけで眠りの質がグンと上がる「ねむり日記」のつけ方も勉強しましょう。



これは私が書いた「ねむり日記」です。

自分の睡眠や日中の活動を記録して眠りにとって悪い事をしていないかを洗い出し、睡眠改善に導きます。



次の会までに「ねむり日記」をつけてもらい、個々の現状の睡眠に関しての問題点と改善点などをお話ししていきます。

ご自分の睡眠のサイクルや問題点がわかる貴重な機会ですので是非チャレンジしてみてくださいね！


講座といっても堅苦しいものではありません。

お茶を飲みながら睡眠に関する素朴な疑問を解決しましょう。

いつも笑いがたえない和やかな雰囲気でやっております。

快眠の秘訣満載の会にしたいと思っています＾＾








興味がおありの方はお気軽にご連絡ください。

（以前参加された事がある方は、このブログにコメント欄へのご連絡でも結構です。）

ヨツメグサ：054-286-8773

ロコマニ：054-260-6622

ご連絡お待ちしております＾＾
















ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

ストレッチシャンプーで頭の筋肉をほぐしたい方には筋膜ストレッチシャンプー50分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話にてお問い合わせください。

ご連絡お待ちしております。  

先日もお伝えしましたが、ヨツメグサは本日は18:00までの営業となります。

ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。

明日以降のご来店を心よりお待ちしております。














ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

シャンプー無しで頭、首、肩、背中を緩めたい方にはおヘッドマニピュレーション45分、60分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

昨日はお休みをいただきありがとうございました。

11月と思えないあたたかい日が続いていますね。

今日は二十四節気の立冬です。

暦の上では「冬の始まり」。

まだまだ気分は秋のままですが・・・。



大分前に骨董市で見つけた柿渋染めです。

季節の野菜が隠れていますよ。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

せっかくなら一番長いコースを試したい方にはおくつろぎ110分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

ヘッドスパ専門店ヨツメグサは明日は定休日です。



毎週火曜日と第二、第三水曜日がお休みです。

よろしくお願いいたします。









昨日の夜中に、蚊に刺されて目覚めました・・・。

11月に入ってから蚊に刺されたのは初めてかもしれません。

あたたかいですもんね。

今年の紅葉はいつもより遅いのでしょうか？












ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

眠りの質が悪いと感じる方には快眠90分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

11月に入りだんだん秋が深まってきています。

朝晩の寒暖差が激しく、体調を崩しやすい時期ですね。

体調管理に良質の睡眠は欠かせません。

ぐっすり眠って、しっかり食べて、免疫力を高めましょう！




ヘッドスパ専門店ヨツメグサは明日11月3日（土・祝）は日・祝祭日営業になります。

10:00～19:00（最終受付　17:30）

当日予約、直前予約も受け付けております。

ご予約優先ですが、空いていれば飛び込みのお客様も大歓迎！

今のところ明日は比較的空きがございます。

お疲れがたまりやすい頭をほぐして自律神経を整えてくださいね。

ご来店お待ちしております。



（↑頭皮環境改善80分コースより）








ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

しっかりシャンプー出来ていない気がする方には頭皮環境改善80分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

昨日はお休みをいただきありがとうございました。

風が強かったですが、あたたかかったですね。

久々の散歩中、おもしろい雲が出ていましたよ。



空想の世界が広がるような空模様です。







ヘッドスパ専門店ヨツメグサの11月の定休日をお知らせします。



（↑アトリエサンゴさんのカレンダー）

ピンクの丸がヨツメグサの定休日です。

（毎週火曜日と第二、第三水曜日）



尚、11/9（金）は私用により18:00閉店とさせていただきます。

最終受付時間はメニューの長さにより異なりますので、お問合せください。

ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。





今年のアトリエサンゴさんのカレンダーのテーマは「犬の居場所」。

「犬」と言えば、柴犬贔屓の私。

個人的に、柴犬のお尻（柴尻）が好きです。

はい、柴犬変態です！


かわいいワンコが大集合のカレンダー、来月が最後になりますがまた紹介しますね。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

ラベンダーオイルで頭と首をほぐして自律神経を整えたい方にはヘッドアロマオイル80分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

ヘッドスパ専門店ヨツメグサは明日は定休日です。



毎週火曜日と第二、第三水曜日がお休みです。

よろしくお願いいたします。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

頭部中心にストレッチシャンプーで緩めたい方には筋膜ストレッチシャンプー50分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

朝まで降っていた雨も上がり、午後からは暖かくなりましたね。

10月最後の土曜日の夕方、いかがお過ごしですか？

ハロウィンの仮装をしている子供たちをちらほら見かけました。

今週末はパーティーなどあるのでしょうか？





ヘッドスパ専門店ヨツメグサでは、ご来店いただいたお客様に

ささやかですがハロウィンのお菓子をお渡ししています。



少しでもハロウィン気分を味わっていただけたら嬉しいです。

ご来店お待ちしております。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

髪を濡らさず頭をほぐしたい方にはヘッドマニピュレーション45分、60分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

ヘッドスパ専門店ヨツメグサでは、静岡シネ・ギャラリーのチラシを置かせていただいています。



待ち合いスペースの文机の上に置いてありますので

カフェなどのショップカードと一緒にご自由にお持ち下さいね。



5月には『モリのいる場所』を観てきましたよ。

先日旅立たれた、樹木希林さんが出演されています。





そしてこちら。



チラシと一緒に、『人生フルーツ』のポスターも貼らせていただいています。

この映画、観たかったんです！

【人生はだんだん美しくなる

津端修一さん90歳、英子さん87歳　風と雑技林と建築家夫婦の物語】

ナレーションは樹木希林さんです。

とっても楽しみ＾＾










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

「おとなのひとねむり」を堪能したい方にはおくつろぎ110分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

だいぶ肌寒くなってきましたね。

週初めの月曜日、いかがお過ごしですか？

朝晩の寒暖差が激しいこの時期は、自律神経が乱れがちに。

それに伴って身体の不調も出やすくなります。

コリ、頭痛、倦怠感、無気力感、めまいなどなど。

ヨツメグサでは自律神経を整えるヘッドスパを行っております。

ゆっくり優しく頭部筋肉をほぐします。

ヨツメグサで、ちょっと「おとなをひとやすみ」しませんか？

ご来店お待ちしております。













ヘッドスパ専門店ヨツメグサは明日は定休日です。



毎週火曜日と第二、第三水曜日がお休みです。

よろしくお願いいたします。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

ぐっすり眠りたい方には快眠90分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

おととい、昨日はお休みをいただきありがとうございました。

今週もヘッドスパ専門店ヨツメグサを宜しくお願い致します。





最近はすっかり涼しくなりましたね。

涼しいというより、むしろ肌寒い・・・。

秋が深まり休日は散歩に出かける事も多くなりました。

ちょっと前の休日夕方散歩で空を見上げると



羽ばたく白い鳥を見つけましたよ。

雲もすっかり秋、ですね。











あくひとねむり専門店　ヨツメグサ

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TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

頭皮が脂っぽくてボリュームがない方には頭皮環境改善80分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

ヘッドスパ専門店ヨツメグサは明日、あさっては定休日です。



毎週火曜日と第二、第三水曜日がお休みです。

よろしくお願いいたします。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

ラベンダーオイルで頭と首の疲れを癒したい方にはヘッドアロマオイル80分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

数日前はまだ暑かったのに、すっかり秋の気温になりましたね。

日曜日のお昼前、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

朝は冷たい雨が降っていましたが、太陽が出てきました。

気温の急激な変化にしっかり対応して体調を整えましょう。





前回の「ぐっすり講座」は、講座の前に参加者様達と季節の菜食ごはんsojaさんでランチしてきましたよ。



ひとつひとつのお料理に、丁寧な時間と食材への愛情を感じます。



器も素敵でお料理が際立ちますね。



デザートとコーヒーまでゆっくりいただいて、約2時間。

3名の講座参加者様達と楽しい時間を過ごせました。

来店時は満席で、店内写真は遠慮しました・・・残念。


sojaさん、ご馳走様でした！











ひとねむり専門店　ヨツメグサ

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TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

頭筋膜の緊張をシャンプーでほぐしたい方には筋膜ストレッチシャンプー50分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

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9日（火）、10日（水）は連休をいただき、ありがとうございました。

おとといの9日（火）は「ぐっすり講座」を開催しましたよ。





3名様にご参加いただき、ありがとうございました。


「スタンフォード式　最高の睡眠」（西野精治著）を基に眠りのスイッチについてお話をしました。

今回は参加者様達と講座の前に季節の菜食ごはんsojaさんでランチしてきましたよ。

近々ブログに書きますね。



ここでお知らせがあります。

今までは毎月第二火曜日に講座をしてきましたが、来月からは第三火曜日に変更になります。

よろしくお願い致します。

次回の講座は11月20日（火）の予定です。

今月下旬にブログで詳細をご案内しますね。



↑先日ご来店くださった、10年来の常連様にいただきました。

落ち着いた色味の花束で、ヨツメグサの雰囲気にぴったりです！

K様、ありがとうございました＾＾










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ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

髪を濡らさず頭、首、肩、背中をほぐしたい方にはヘッドマニピュレーション45分、60分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

ヘッドスパ専門店ヨツメグサは明日、あさっては定休日です。



毎週火曜日と第二、第三水曜日がお休みです。

尚、明日は「ぐっすり講座」を開催します。





今回は場所と時間が変更になります。

場所：ロコマニ　→　ヨツメグサ

時間：15:30～　→　14:30～





現在3名様がご予約済みです。

まだ空きがございますので、ご希望の方はご連絡お待ちしております。

054-286-8773

yotsumegusa@gmail.com


よろしくお願いいたします。










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ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

「おとなのひとねむり」を堪能したい方にはおくつろぎ110分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

連休中日の日曜の午前中、いかがお過ごしですか？

気持ちのいい快晴ですが、今日も気温が高くなりそうですね。

最近のように気温差が激しい時は、自律神経のバランスを乱しがちになります。

ちょっとした体調不良（倦怠感、頭痛、コリ・・・など）が出やすくなることも。

ヨツメグサのヘッドスパでごゆるりと自律神経のバランスを整えてくださいね。




ヘッドスパ専門店ヨツメグサは連休中も営業しております。

7日（日）、8日（月・祝）の営業時間は10:00～19:00（最終受付　17:30）です。

ご来店お待ちしております。



↑目にも舌にも二度嬉しい＾＾










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

眠りが浅い方には快眠90分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

ご予約の空き状況はお電話でお問い合わせください。  

今日は一日すっきりしないお天気でしたね。

3連休の今週末は、また台風の影響が出そうで心配です。

せっかくの秋の行楽シーズンなのに・・・。

自然には逆らえませんから仕方ありませんが。





秋らしい一枚。



以前登った竜ヶ岳から撮った富士山とススキ。

秋の山を登りに行きたいです。





3連休明けの10月9日（火）は「ぐっすり講座」を開催します。





ただいま3名様がご予約済みです。

まだ空きがありますので、参加希望の方はご連絡下さい。



今月の講座は開催場所と時間が変更になります。

場所：ヨツメグサ

時間：14:30～16:00

お間違いのないよう、宜しくお願い致します。










ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

ヘッドスパで自律神経を整える「大人のひと休み」しませんか？

頭皮臭が気になる方には頭皮環境改善80分のコースがおすすめです。

施術内容を見るをクリックして内容をご覧ください。

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