今日は暖かい一日でしたね。

いかがお過ごしですか？


先日の14日（火）は「第45回　ぐっすり講座」を開催しました。



ロコマニの豆乳カフェオレをいただきながら3年半程前の第5回ぐっすり講座の復習をしましたよ。



コースター、素敵です！

好きだなぁ。


ご参加いただいた2名様、ありがとうございました。


第5回テーマ『眠りに関わるホルモン大全集！』


この過去の講座をもとにポイントをしぼり

一人が睡眠のお悩みを抱えている人役、もう一人が睡眠のアドバイスをする人役になって

ロールプレイで学んでいく講座にしました。

今年に入ってこのスタイルで講座をしています。



白がお悩みカード、緑がアドバイスのキーワードカード。

アドバイスに詰まってしまった時に緑のキーワードカードでヒントを出します＾＾


講座で新しい事を学んでも、その知識を使いこなせなければ勿体ないですよね。

実際に人にアドバイスする事で知識が自分のものになるのだと思います。

「ぐっすり講座」で学んだ事を日常生活に生かして

よりぐっすり眠っていただければと思います。

そして、ご家族やお友達に眠りのアドバイスをしていただけたら嬉しいですね。


講座の詳しい内容は近々ご紹介します。










そして14日のホワイトデーにAさんにいただいてしまいました。



ステラおばさんのクッキー！



バレンタインデーにほんのちょこっとチョコをお渡ししたんです。



なんだかかえって悪かったなぁ・・・。

逆に気を使わせてしまったかなぁ・・・。

と思いながらも、とっても嬉しかった＾＾


Aさん、ありがとうございました！






















ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

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