日向はポカポカ陽気の午後、皆様いかがお過ごしですか？


先日の14日（火）は「第44回　ぐっすり講座」を開催しました。



ロコマニのハーブティーをいただきながら3年半程前の第3回、第4回ぐっすり講座の復習をしましたよ。

ご参加いただいた2名様、ありがとうございました。


第3回テーマ『自分にぴったりの睡眠時間を見つけよう！』

第4回テーマ『寝室を見直して、ぐっすり眠ろう！』


この2回分の過去の講座をもとにポイントをしぼり

一人が睡眠のお悩みを抱えている人役、もう一人が睡眠のアドバイスをする人役になって

ロールプレイで学んでいく講座にしました。



白がお悩みカード、クリーム色がアドバイスのキーワードカードです。


講座で新しい事を学んでも、その知識を使いこなせなければ勿体ないですよね。

実際に人にアドバイスする事で知識が自分のものになるのです。

「ぐっすり講座」で学んだ事を日常生活に生かして

よりぐっすり眠っていただければと思います。


講座の詳しい内容は近々ご紹介しますね。

















ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

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眠りが浅くて寝た感じがしない方には快眠90分のコースがおすすめです。

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ご来店お待ちしております。