今日、12月11日（胃にいい）は『胃腸の日』です。

忘年会シーズン真っ只中、胃腸の調子はいかがですか？

かなりお疲れの方も多いのではないでしょうか。






そこで今日は、胃腸とヨツメグサのヘッドスパの関係についてお話しします。


まずは自律神経のお話をさせてください。

自律神経には交感神経（緊張モード）と副交感神経（リラックスモード）があります。

車に例えると、交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキの役割をしています。

通常、朝から午前中にかけて交感神経が優位になり、

昼過ぎから夜にかけて副交感神経が優位になって眠りにつく、というのが一日の流れです。



自律神経はバランスが大切です。

例えばお仕事中、休憩なしで数時間デスクワークをする事もありますよね。

そんな時は交感神経が優位になり過ぎて緊張モードが続きます。

すると呼吸が浅くなり、血流が悪くなり、脳へ酸素が行き渡りにくくなってしまうのです。



その結果、頭痛、肩こり、眼精疲労、集中力のなさにつながります。

まさに自律神経のバランスが崩れた状態です。

これでは仕事の能率も上がりませんよね。

ですから上手に休憩を取って緊張とリラックスのメリハリをつけることが大切。

休憩でリラックスすると自律神経のバランスが整い、仕事の効率も良くなります。

ちなみに休憩中はなるべくPCやスマホは見ずに目を閉じて

視覚からの情報をシャットダウンすると脳が休まりますよ。



では、自律神経と胃腸はどんな関係にあるのでしょうか？

簡単に言えば、交感神経（緊張モード）優位の時には胃腸の働きは抑制され、

副交感神経優位の時には胃腸の働きは促進されます。

便秘や下痢など胃腸の調子が悪い時は、頑張り過ぎている時かもしれませんね。






ヨツメグサのヘッドスパは副交感神経を優位にする施術方法です。

やさしくゆっくり筋肉をほぐしますので、ほとんどの方が眠ってしまわれます。

すると、胃腸の働きが促進され、施術中にお腹がなったり

施術後にお腹が空く方が多くいらっしゃいます。

それは自律神経が副交感神経（リラックスモード）に傾いた証拠。

心も身体も力が抜けてリラックスしている状態です。



『胃腸の日』と聞いて、この事を皆様にお伝えしたい！と書き始めたら

とても長い記事になってしまいました。

胃腸と睡眠の関係など、まだまだ書きたい事はありますが

今日はここでひとまずお終いにします。


最後までお読みいただいたみなさま、お付き合いありがとうございました。









ひとねむり専門店　ヨツメグサ

JR静岡駅すぐそば

TEL:054-286-8773

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