こんにちは。

睡眠改善インストラクターのゆかです。


知っているようで意外と知らない睡眠の事を皆さんに知ってもらい、眠りを改善して欲しい！

月に一度、眠りについて学ぶ「ぐっすり講座」を開催して4年目に入りました。


5月の「ぐっすり講座」の予約受付が今日からスタートしますよ！





開催日：5月10日　（毎月第二火曜日）

時間：15:30～17:00（一時間半）

場所：ロコマニ　（鷹匠の秀英予備校さん目の前）

費用：1000円プラス、ロコマニのメニューからワンオーダー

受付開始：本日5月2日（月）～5月10日（火）

定員：先着4名様限定！

今回のテーマ：「脳の疲れを取って、ぐっすり眠る方法②」

毎日記録するだけで眠りの質がグンと上がる「眠りダイアリー」のつけ方も勉強しましょう。

次の会までに「眠りダイアリー」をつけてもらい、個々の現状の睡眠に関しての問題点と改善点などをお話ししていきます。

ご自分の睡眠のサイクルや問題点がわかる貴重な機会ですので是非チャレンジしてみてくださいね！


講座といっても堅苦しいものではありません。

癒しのカフェ、ロコマニで飲み物を飲みながら睡眠に関する素朴な疑問を解決しましょう。



↑これは3年前5月の初回講座の様子。

快眠の秘訣満載の会にしたいと思っています＾＾


興味のある方は、yotsumegusa@gmail.comにご連絡ください。

お電話でのお問い合わせもお待ちしております。

（以前参加された事がある方は、このブログにコメント欄へのご連絡でも結構です。）

尚、ロコマニでも予約を受け付けていますのでご連絡くださいね。

ヨツメグサ：054-286-8773

ロコマニ：054-260-6622



ご連絡お待ちしております＾＾