こんにちは。

睡眠改善インストラクターのゆかです。


知っているようで意外と知らない睡眠の事を皆さんにより知って欲しい！

月に一度、眠りについて学ぶ「ぐっすり講座」を開催しています。


今月の「ぐっすり講座」の予約受付が今日からスタートしますよ。





開催日：毎月第二火曜日（今月は4月14日）

時間：15:30～17:00（一時間半）

場所：ロコマニ　（鷹匠の秀英予備校さん目の前）

費用：1000円プラス、ロコマニのメニューからワンオーダー

受付開始：本日4月5日（日）～4月14日（火）

定員：先着4名様限定！

今回のテーマ：「完・幸せホルモン、セロトニンを増やしてぐっすり！」
　　　　　　　　　　奥が深いセロトニン、今回が最終回です。

7月から12月まで、計6回の予定です。

毎日記録するだけで眠りの質がグンと上がる「眠りダイアリー」のつけ方も勉強しましょう。

次の会までに「眠りダイアリー」をつけてもらい、個々の現状の睡眠に関しての問題点と改善点などをお話ししていきます。

ご自分の睡眠のサイクルや問題点がわかる貴重な機会ですので是非チャレンジしてみてくださいね！


講座といっても堅苦しいものではないのです。

癒しのカフェ、ロコマニで飲み物を飲みながら睡眠に関する素朴な疑問を解決して



↑これはおととしの火曜クラスの初回講座。

この時は気合が入りすぎて、立ってしゃべってますね、私＾＾

最近では座ってやらせてもらってますよ。

快眠の秘訣満載の会にしたいと思っています＾＾

6回全部出席出来なくても大丈夫。

ご都合の合う時だけの出席も大歓迎です！


興味のある方は、yotsumegusa@gmail.comにご連絡ください。

お電話でのお問い合わせもお待ちしております。

（以前参加された事がある方は、このブログにコメント欄へのご連絡でも結構です。）

尚、ロコマニでも予約を受け付けていますのでご連絡くださいね。

ヨツメグサ：054-286-8773

ロコマニ：054-260-6622




ご連絡お待ちしております＾＾