こんにちは。

睡眠改善インストラクターのゆかです。


知っているようで意外と知らない睡眠の事を皆さんにより知って欲しい！

「ぐっすり講座」を今年も毎月開催します。





開催日：毎月第二火曜日　（第1回目は1月13日）

時間：15:30～17:00（一時間半）

場所：ロコマニ（鷹匠の秀英予備校さんの向えのカフェ）

費用：1000円＋ワンオーダー

受付開始：本日1月8日（水）～1月13日（火）

定員：先着4名様限定！

第1回目のテーマ：「正月太りと眠りの関係？！他、冬の睡眠ネタ満載！」

1月から6月まで、計6回の予定です。

6回全部出席出来なくても大丈夫です。

ご都合の合う時だけの出席も大歓迎！

毎日記録するだけで眠りの質がグンと上がる「眠りダイアリー」のつけ方も勉強しましょう。

次の会までに「眠りダイアリー」をつけてもらい、個々の現状の睡眠に関しての問題点と改善点などをお話ししていきます。

ご自分の睡眠のサイクルや問題点がわかる貴重な機会ですので是非チャレンジしてみてくださいね！


講座といっても堅苦しいものではないのです。

お茶を飲みながら睡眠に関する素朴な疑問を解決して

少しでも快眠してもらえるような会にしたいと思っています＾＾



興味のある方は、yotsumegusa@gmail.comにご連絡ください。

お電話でのお問い合わせもお待ちしております。

（以前参加された事がある方は、このブログにコメント欄へのご連絡でも結構です。）

ヨツメグサ：TEL:054-286-8773

e-mail:yotsumegusa@gmail.com



尚、日曜クラスの講座は12月をもちまして終了しました。

火曜クラスのみになりますので宜しくお願い致します。



↑以前の講座の様子です。

お茶を飲みながらゆったりやってます＾＾