こんにちは。

睡眠改善インストラクターのゆかです。


知っているようで意外と知らない睡眠の事を皆さんにより知って欲しい！

「ぐっすり講座」を毎月開催しています。





開催日：毎月第二火曜日　（第一回目は7月8日）

時間：15:30～17:00（一時間半）

場所：ロコマニ　（鷹匠の秀英予備校さん目の前）

費用：1000円プラス、ロコマニのメニューからワンオーダー

受付開始：本日6月29日（日）～7月8日（火）

定員：先着4名様限定！

第一回目のテーマ：「運動と睡眠の関係とは？」

7月から12月まで、計6回の予定です。

毎日記録するだけで眠りの質がグンと上がる「眠りダイアリー」のつけ方も勉強しましょう。

次の会までに「眠りダイアリー」をつけてもらい、個々の現状の睡眠に関しての問題点と改善点などをお話ししていきます。

ご自分の睡眠のサイクルや問題点がわかる貴重な機会ですので是非チャレンジしてみてくださいね！


講座といっても堅苦しいものではないのです。

癒しのカフェ、ロコマニで飲み物を飲みながら睡眠に関する素朴な疑問を解決して

少しでも快眠してもらえるような会にしたいと思っています＾＾

6回全部出席出来なくても大丈夫です。

ご都合の合う時だけの出席も大歓迎です！


興味のある方は、yotsumegusa@gmail.comにご連絡ください。

お電話でのお問い合わせもお待ちしております。

（以前参加された事がある方は、このブログにコメント欄へのご連絡でも結構です。）

尚、ロコマニでも予約を受け付けていますのでご連絡くださいね。

ヨツメグサ：054-286-8773

ロコマニ：054-260-6622



今年から火曜クラスに加えて日曜クラスも新設しました！

日曜クラスは毎月第三日曜日（7月は20日）17時～です。

こちらの詳細は7月11日頃にブログにてお知らせしますね！



↑以前の講座の様子です。

お茶を飲みながらゆったりやってます＾＾