ぐっすり眠っていますか？

睡眠改善インストラクターのゆかです。


26日（水）にトゥー・ワンプロモーションのRさんからの依頼で出張睡眠講座をしてきましたよ。

Rさんはヨツメグサのお客様でもあります。

スタッフさんの為に定期的に色々なジャンルの勉強会を開いているそうなんです。

今回は「自律神経を整えて快眠する方法」というテーマでお話させていただきました。



参加者は男性二名、女性五名の計七名。

睡眠と深い関係がある自律神経、光、食事、体温についての一時間の講座です。

睡眠は興味深い分野でもあるのか、みなさん熱心に質問してくださいました。

一時間って、あっという間ですね！

やる予定の内容はすべて時間内におさまりましたが、

実はもっと伝えたかった事がいっぱい！

睡眠の世界は奥深いですから＾＾


みなさんが快眠のコツを生活の中で実践してより良く眠る事ができますように！


最後に、ロコマニでの月一の「ぐっすり講座」第三回目（7月9日）の予約受付は明日からです！

明日詳細をブログにアップしますね＾＾