2013年05月03日
ごゆっくりどうぞ
ヨツメグサはゴールデンウィークは祝日の営業時間で営業しております。
（10時～19時 最終受付時間は17:30）
やわらかい照明で、お待ちしております＾＾
「ぐっすり講座」、あと2名様ご予約可能です。
この機会に眠りの質を見直してみませんか？
「眠りダイアリー」をつけ始めてから変わった事
その② 夜お風呂につかるようになった
私、20年程前に数年間カナダに住んでいた事があります。
その時に身についてしまった、朝シャワーの習慣。
20年経った今でも、朝シャワーと夜のお風呂半々でした。
習慣って、恐ろしいですよね！
夜お風呂につかる事の効果を十分に分かっている私は
ずっと夜お風呂に変えたかったのです。
しかし、頑張って夜お風呂に入るものの、2～3日しか続かず・・・。
この繰り返しでした。
それが、「眠りダイアリー」をつけ始めてから10日以上
夜お風呂記録、更新中なのです！
もしかしたらまた朝シャワーに戻ってしまう日もあるかもしれません。
そしたら又地道に夜お風呂に入り続ければいいんですよね！
10日以上達成出来た事で、自信が生まれました。
なんか、とっても基本的な習慣について熱く語ってしまいましたが
習慣を変えるって、ほんのちょっとした事なんだと実感しました。
あなたにとっても、「眠りダイアリー」が
より良い変化をもたらしてくれるといいなぁと思います。
詳しくは、「ぐっすり講座」にて＾＾
（10時～19時 最終受付時間は17:30）
やわらかい照明で、お待ちしております＾＾
2013/04/11
「ぐっすり講座」、あと2名様ご予約可能です。
この機会に眠りの質を見直してみませんか？
「眠りダイアリー」をつけ始めてから変わった事
その② 夜お風呂につかるようになった
私、20年程前に数年間カナダに住んでいた事があります。
その時に身についてしまった、朝シャワーの習慣。
20年経った今でも、朝シャワーと夜のお風呂半々でした。
習慣って、恐ろしいですよね！
夜お風呂につかる事の効果を十分に分かっている私は
ずっと夜お風呂に変えたかったのです。
しかし、頑張って夜お風呂に入るものの、2～3日しか続かず・・・。
この繰り返しでした。
それが、「眠りダイアリー」をつけ始めてから10日以上
夜お風呂記録、更新中なのです！
もしかしたらまた朝シャワーに戻ってしまう日もあるかもしれません。
そしたら又地道に夜お風呂に入り続ければいいんですよね！
10日以上達成出来た事で、自信が生まれました。
なんか、とっても基本的な習慣について熱く語ってしまいましたが
習慣を変えるって、ほんのちょっとした事なんだと実感しました。
あなたにとっても、「眠りダイアリー」が
より良い変化をもたらしてくれるといいなぁと思います。
詳しくは、「ぐっすり講座」にて＾＾
Posted by ヨツメグサ at 18:35│Comments(0)
│ゆか
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