2013年04月25日
「ぐっすり講座」、受付開始！
最近お店でPC入力作業ばっかりやってるので
気分転換にスタバに行ってきました。
あまり頼まない「キャラメルマキアート」なんて頼んじゃった。
脳が糖分を欲していたかな？
今日郵送予定の40通程の封筒を手書きで書き書き。
公共の場は仕事がはかどるので、たまに場所を変えてリフレッシュしてます。
よし！もう少し、頑張ろう～
お待たせ致しました。
いよいよ今日から「ぐっすり講座」の受付が始まりました！
既に3名様にご予約頂いています。
残り3名様の空きがございますので
お時間が合う方は是非ご参加下さいね。
「夜の快眠技（体温）」についてちょこっと。
人には体温が下がる時に眠気を感じるメカニズムが組み込まれています。
という事は、眠る前に一度体温を上げればいいんですね。
お風呂や軽い運動がおすすめです。
でも、お風呂の温度や運動の強度によっては
睡眠を妨げてしまうので要注意！
詳しくは「ぐっすり講座」にてお話しますね＾＾
気分転換にスタバに行ってきました。
あまり頼まない「キャラメルマキアート」なんて頼んじゃった。
脳が糖分を欲していたかな？
今日郵送予定の40通程の封筒を手書きで書き書き。
公共の場は仕事がはかどるので、たまに場所を変えてリフレッシュしてます。
よし！もう少し、頑張ろう～
2013/04/11
お待たせ致しました。
いよいよ今日から「ぐっすり講座」の受付が始まりました！
既に3名様にご予約頂いています。
残り3名様の空きがございますので
お時間が合う方は是非ご参加下さいね。
「夜の快眠技（体温）」についてちょこっと。
人には体温が下がる時に眠気を感じるメカニズムが組み込まれています。
という事は、眠る前に一度体温を上げればいいんですね。
お風呂や軽い運動がおすすめです。
でも、お風呂の温度や運動の強度によっては
睡眠を妨げてしまうので要注意！
詳しくは「ぐっすり講座」にてお話しますね＾＾
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